身體周刊記者汪錫卿作為一名管理者，mini storage工作中的壓力毋庸置疑，韓睿表示:“壓力人人有，日常繁忙工作中如何作好調節，怎麼界定壓力，並巧妙地化解壓力這點很重要。”好的心態、井然有序的生活、節制安全的飲食，是他擁有健康品質生活的關鍵所在。壓力的化解正所謂，先調整心情，再解決事情，在韓睿看來壓力是難以避免的，首先要改變自己看待事物的角度，或者索性先轉移一下注意力，有時事情反而會比較容易得到解決，甚至於從中獲得一些樂趣。在多年工作經驗累積下，韓睿學會從繁忙工作中找到樂趣，因為這樣才能夠真正消除其中的壓力。他坦言:“我一直保持良好的心態，先界定什麼是壓力，來源於何處，如果在工作中遇到一些不能解決的難題，儘量多做溝通，相信團隊的力量，一起尋求解決方案，避免把工作帶回到生活中去。堅持高效率的工作，就能保證有足夠的時間去休息。”有時候，韓睿也會選擇一些比較生活化的場所來化解壓力，比如逛超市就是一個很好的方式，在一些具有體驗式購物環境的超市里，輕鬆的氛圍中，實實在在地體驗美食與購物帶來的樂趣，或多或少能減輕一些壓力。由於工作的緣故，韓睿經常會去一些店鋪，有時遇到一些現場的品鑒教學，比如如何鑑別好酒，這些酒又是如何去搭配火腿、cheese、巧克力等食物，self storage就會一邊聽一邊學習，此時注意力得到轉移，壓力也隨之慢慢削減了，再回到工作崗位上，解決工作的思路也會清晰很多。韓睿去歐洲考察，在那裡瞭解了許多西方的生活理念，他覺得，“金錢不代表一切，在比較浮躁的社會中，必須看清發展趨勢，經濟發展到成熟階段，社會文化素養就會提高，我們能做的就是保持一顆不驕不躁的心，工作中再小的事，都得認真對待，大家全心地付出，每個部分都不可或缺。”有序的生活談起如何保證健康有品質的生活，韓睿認為自己的生活一直非常有序，堅持規律的飲食，甚至可以說他的養生之道是以“食”為主，健康是吃出來的。首先他對於食材的選擇上很講究，通常選擇有機蔬菜和優質進口肉類，葷素搭配，多吃當季的新鮮蔬果，不食用反季節食品，少喝碳酸飲料等。在選購食品時，韓睿會仔細閱讀食品標簽，在他看來標簽上的學問，可以幫助他把好食品安全的第一關，比如是不是屬於轉基因，有沒有過多添加劑，是否有第三方檢測等。有的食品上還有二維碼標簽可以用手機獲取更多的相關信息。當然，韓睿的作息非常規律，晚上10點睡覺，早上7點起床，保證每天睡8個多小時。此外，他還堅持每天運動，在花園里跑步，閑暇時約上友人一起爬山，黃山已經爬了四次。這些都是韓睿保持有序而健康的生活所不可或缺的。迷你倉
留言列表
